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两少女深蹲1000次后因肾脏损伤住院治疗

根据《中国报》的报道,中国有两名青少年因深蹲过多而被送进重症监护室。

这并不是委婉的说法;“深蹲”并不是一种你没有听说到的新设计药物。这两名十几岁的女孩一遍又一遍地深蹲,每人蹲1000次,比赛的目的是看谁能把臀大肌弯曲得更持久。

显然,两名女孩都赢了,在她们的深蹲次数达到1000之后两人握手言和。然而,大约两天后,她们都输了。

两少女深蹲1000次后因肾脏损伤住院治疗 涨姿势 第1张

其中一名女孩报告说,她的腿剧烈疼痛,无法弯曲。当她看到自己的尿液变成棕色时,她让她的男朋友带她去了医院。美国联邦调查局(FBI)医学官员布鲁斯·科恩(Bruce Cohen)博士在接受《生活科学》(Live Science)采访时表示,这名女孩被诊断出横纹肌溶解症(rhabdomyolysis)。横纹肌溶解症基本上是一种体力活动后身体已经发生改变的极端版本。每当你进行长跑或举重时,你的肌肉就会分解,将一种叫做肌红蛋白的蛋白质通过血液运往肾脏过滤出去。事实上。他补充说,如果你在跑完5英里后测量你血液中肌红蛋白的含量,它肯定会比你开始跑步前要高。不同之处在于横纹肌溶解的时候,你的肾脏无法完全处理大量坏死的肌纤维。

科恩说:“肾脏开始堵塞,然后就开始衰竭。”

唐和她的朋友很幸运:正常情况下,“当你小便出现棕色尿液的时候,已经太晚了,”科恩说。

两名女孩在确诊后不久就被转移到重症监护室,并与静脉注射系统连接,依靠输液来帮助清除体内的蛋白质。

对于电视迷来说,横纹肌溶解症不是你们拒绝锻炼的理由。首先,这种情况很少见,科恩说。但更重要的是,作为一名运动员一样进行训练或至少坚持锻炼可能是避免横纹肌溶解症的最好方法之一。这是因为锻炼可以帮助你的身体更加协调,并意识到什么时候你可能会过度劳累。此外,运动员有一个稳定的训练方案,慢慢地建立在自己的基础上。科恩说:“那些一整个星期都坐在办公桌前,然后在周六赶去参加魔鬼训练的‘周末战士’们可要小心了。”

科恩补充说,这可能就是这两位年轻女性的问题所在。深蹲本身并不危险。对于训练有素的人来说,1000次深蹲可能是安全的。但当比拼导致你忽视自己的身体极限时,那就会变得很危险,科恩补充道。

《生活科学》此前报道,横纹肌溶解症也可能因外伤、中暑或某些药物的使用而引发。但对年轻人来说,过度劳累似乎是一个常见的原因。2018年,一名17岁的男孩在进行了一次90分钟的剧烈举重训练后,因横纹肌溶解症住院五天(男孩说,在此之前他已经好几年没有锻炼了)。2015年,另一名青少年在同一天完成了两场激烈的足球训练后被诊断出患有此病。

最后,避免这种病症的最好方法很简单:科恩说:首先,要意识到运动过度的潜在后果。但最重要的是,“倾听你的身体,”他补充道,“不要犯傻。”

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