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秋冬季,为了保持身材,减脂搞起来

秋膘秋膘,为了应付冬季,身体机能会不自主的囤积肥肉过冬,为了好看的衣服,还等啥呢,动起来呗。

这个是B站的视屏,点击量还挺高的,我自己练了半个月了,强度偏上,适合维持体脂,喜欢的小伙伴一起来撒。

秋冬季,为了保持身材,减脂搞起来 涨姿势 第1张

最有效的学生党减脂,每天只要15分钟|48小时持续燃脂

每天1分钟开合跳15个波比跳,20俯卧撑,20仰卧起坐,20卷腹。4组下来,基本OK了!

【4分钟高效燃脂】快速瘦肚子瘦全身 | 无器械 (男女通用)

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