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【4分钟燃脂课】懒胖子11节健身家庭燃脂训练视频课:击碎借口,专治懒胖子

一项发表在《细胞-代谢》的新研究提出,高强度运动或许能消除衰老对细胞线粒体造成的影响,也就是说,高强度训练可能减缓肌肉衰老,并且任何年龄阶段的人都可以从中获益!现在,洹洹老师全新推出了4分钟TABATA系列课啦!总共有11个视频,足够大家换着花样练,每天只需点开当天的视频跟着练即可!

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特别提醒,洹洹老师【4分钟燃脂课】无需健身房!无需任何器材!在家只要1平米就可完成!

没时间的锻炼?没办法去健身房?
洹洹老师将击碎你的一切借口!

熟悉洹洹老师的都知道,洹洹老师的4分钟TABATA经典训练课程,短短的4分钟,只要拼尽
全力撑过足以让你嗷嗷叫的4分钟,换来的就是持续燃脂12小时的效果。

除了燃脂效率提高,TABATA还有什么好处呢?
传统中低强度有氧仅增加提高有氧能力,而TABATA则既提高有氧又提高无氧能力。

链接:https://pan.baidu.com/s/1miGdcA8

密码:b9nv

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评论 3

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  1. #1

    这配图,绝,真吸引人

    趣知识 6个月前 (10-11) 来自天朝的朋友 火狐浏览器 Windows 7 回复

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