标签：健身

2019-01-10hiquer.com阅读(289)评论(0)赞(1)

如图所示，你选择身体的某块肌肉，自动跳出针对这块肌肉的锻炼视频，简洁高效。 网站自带全站翻译，自行选择！通过有趣的肌肉部位选择，可以有针对性的训练，是个即好用又简单的网上运动“教练”。 地址如下： https://musclewiki.or...

2018-10-10hiquer.com阅读(545)评论(3)赞(1)

一项发表在《细胞-代谢》的新研究提出，高强度运动或许能消除衰老对细胞线粒体造成的影响，也就是说，高强度训练可能减缓肌肉衰老，并且任何年龄阶段的人都可以从中获益！现在，洹洹老师全新推出了4分钟TABATA系列课啦！总共有11个视频，足够大家换...